秋葵2根配料：葱1小段
简单好吃，一学就会！再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，加入盐，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使其入味。
4、
8、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。
3、
2、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。营养好吃，
2、以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。盐3克
做法：1、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、
5、
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、
6、豆腐的薄厚要掌握好，
相关文章：