将剩余蛋液倒入豆腐中
放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋2个，使其入味。准备好食材。
9、
3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
2、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，
4、原来内有乾坤。
7、切薄片。太厚不容易入味。加入盐，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
2、两面翻面。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、
6、
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