使豆腐的营养价值得以提高
简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。
5、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。营养好吃，两面翻面。搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。
2、两面熟透即可。没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、非常有营养又简单的一道菜。
6、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、
2、
7、完全没发现豆腐在哪里，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！
3、太厚不容易入味。盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，
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