9、秋葵2根配料：葱1小段
3、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。
6、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。原来内有乾坤。
8、
2、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。简单好吃，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、
4、
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