秋葵洗净切薄片放入蛋液中
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、准备好食材。
3、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。
4、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。太薄容易碎掉，
2、
5、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、
9、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。没做过的可以试试了。
6、
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。
7、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，营养好吃，加入盐，
3、使其入味。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，加入少许葱花。一学就会！
相关文章：