刚开始看见这道菜的时候
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、加入少许葱花。平底锅加热，加入盐，
4、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
2、准备好食材。
7、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋打入碗中，
5、
9、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋、搅打成蛋液。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！盐3克
做法：1、使其入味。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
8、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、
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