使豆腐的营养价值得以提高
盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，营养好吃，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，两面翻面。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
3、搅打成蛋液。
2、
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，
5、
6、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。豆腐洗净，加入少许葱花。准备好食材。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！没做过的可以试试了。
9、
8、加入盐，
2、
4、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋、
3、太薄容易碎掉，
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