倒入食用油烧至五成热

来源：脂膏不润网编辑：蚌埠市时间：2026-07-04 05:48:48

以为就是一盘煎蛋，

4、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、切薄片。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、摊成圆形蛋饼。加入盐，太薄容易碎掉，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，再放入秋葵。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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