鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟
2、再放入秋葵。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！以为就是一盘煎蛋，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。两面翻面。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，简单好吃，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、
6、
9、使其入味。
5、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，
2、
刚开始看见这道菜的时候，
4、原来内有乾坤。
7、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，
相关文章：