鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
4、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，
3、加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、营养好吃，鸡蛋、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，
7、
2、鸡蛋与豆腐同吃，
6、盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，加入盐，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。
5、一学就会！没做过的可以试试了。太厚不容易入味。原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
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