秋葵2根配料：葱1小段
太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。
4、
9、
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，两面熟透即可。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，简单好吃，营养好吃，准备好食材。
3、
6、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，
2、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
2、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
8、原来内有乾坤。
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