使豆腐表面均匀裹满蛋液
成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，
2、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、
7、鸡蛋、一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。
9、
2、准备好食材。
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