秋葵洗净切薄片放入蛋液中
加入盐，
9、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，切薄片。营养好吃，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、
8、
5、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。一学就会！鸡蛋2个，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。
2、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，
7、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，
6、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
3、平底锅加热，豆腐洗净，
2、
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