非常有营养又简单的一道菜
切薄片。太薄容易碎掉，
3、
2、豆腐洗净，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。
6、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。加入盐，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
2、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、
8、
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，使其入味。
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，
9、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，
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