将豆腐放入锅中中小火煎熟
太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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7、鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、豆腐洗净，搅打成蛋液。营养好吃，再放入秋葵。加入少许葱花。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，成型后翻面，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。准备好食材。加入盐，鸡蛋打入碗中，
4、简单好吃，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
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