3、秋葵2根配料：葱1小段
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。搅打成蛋液。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
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3、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。
9、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋、
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，
8、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。
5、使豆腐的营养价值得以提高，
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刚开始看见这道菜的时候，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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7、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，
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