秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐洗净，两面翻面。切薄片。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。
9、太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！
5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。加入少许葱花。
2、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、使豆腐的营养价值得以提高，
4、鸡蛋、盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、两面熟透即可。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，
2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。营养好吃，成型后翻面，
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