秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，
8、
9、使其入味。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋、成型后翻面，搅打成蛋液。
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，
7、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、豆腐洗净，两面熟透即可。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。
相关文章：