倒入食用油烧至五成热
两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，
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olivia美食记录：
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。
4、豆腐洗净，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！
6、鸡蛋打入碗中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，再放入秋葵。盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
3、
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。平底锅加热，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
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