将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、鸡蛋2个，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
3、
8、
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
5、两面熟透即可。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，再放入秋葵。加入盐，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、两面翻面。
olivia美食记录：
1、平底锅加热，鸡蛋、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
4、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。
相关文章：