3、豆腐的薄厚要掌握好
准备好食材。
3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，
2、使其入味。成型后翻面，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。
4、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，
5、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
2、太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、再放入秋葵。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
8、两面翻面。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、营养好吃，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、
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