将豆腐放入锅中中小火煎熟
olivia美食记录：
1、
2、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
2、
4、鸡蛋打入碗中，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，搅打成蛋液。
8、太薄容易碎掉，切薄片。再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。
7、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、摊成圆形蛋饼。使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，营养好吃，
9、鸡蛋、
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