使豆腐的营养价值得以提高
6、原来内有乾坤。准备好食材。平底锅加热，加入盐，鸡蛋打入碗中，
9、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、盐3克
做法：1、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，
4、
刚开始看见这道菜的时候，
2、
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、使其入味。
3、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。营养好吃，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。
2、鸡蛋、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。
3、搅打成蛋液。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
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