使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。两面熟透即可。一学就会！切薄片。太薄容易碎掉，平底锅加热，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，
2、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
3、再放入秋葵。豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，
2、盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，
4、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
5、使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、两面翻面。摊成圆形蛋饼。
8、
olivia美食记录：
1、
6、秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
7、太厚不容易入味。加入盐，
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