使豆腐表面均匀裹满蛋液
摊成圆形蛋饼。加入盐，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、豆腐洗净，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，使其入味。没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、
2、原来内有乾坤。准备好食材。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，
5、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，
2、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，
7、太薄容易碎掉，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
3、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。
9、切薄片。平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。
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