将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、鸡蛋2个，使其入味。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，两面熟透即可。再放入秋葵。
3、一学就会！鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。
5、豆腐的薄厚要掌握好，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。加入少许葱花。
7、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
9、切薄片。准备好食材。
olivia美食记录：
1、加入盐，成型后翻面，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，
8、豆腐洗净，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，
2、
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、
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