倒入食用油烧至五成热
搅打成蛋液。使其入味。
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，
8、
4、简单好吃，平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。切薄片。
9、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。
6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，
7、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！盐3克
做法：1、太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
3、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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