非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、
2、加入盐，倒入食用油烧至五成热，
6、
8、豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
9、简单好吃，豆腐洗净，太薄容易碎掉，
5、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、营养好吃，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。
4、
3、
7、切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。加入少许葱花。
3、两面熟透即可。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
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