刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋、
3、
8、营养好吃，原来内有乾坤。简单好吃，使其入味。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。准备好食材。盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、
4、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
9、鸡蛋打入碗中，两面翻面。加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。成型后翻面，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。
2、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
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