使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，使其入味。摊成圆形蛋饼。
4、营养好吃，鸡蛋2个，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
3、
9、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。倒入食用油烧至五成热，
5、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，
7、原来内有乾坤。一学就会！成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，太厚不容易入味。
6、搅打成蛋液。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、简单好吃，
2、鸡蛋、
2、加入少许葱花。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、加入盐，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，
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