非常有营养又简单的一道菜
加入少许葱花。原来内有乾坤。再放入秋葵。
9、
6、盐3克
做法：1、
2、
4、没做过的可以试试了。鸡蛋、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，
3、豆腐再加上一些蔬菜，
3、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、一学就会！豆腐洗净，鸡蛋2个，
5、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、加入盐，鸡蛋打入碗中，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，
8、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。简单好吃，
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