将豆腐放入锅中中小火煎熟
两面熟透即可。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋2个，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、
9、营养好吃，鸡蛋、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
3、一学就会！使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。
2、搅打成蛋液。成型后翻面，
6、豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、完全没发现豆腐在哪里，
2、
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。
5、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，
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