秋葵洗净切薄片放入蛋液中
4、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、营养好吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，
9、两面熟透即可。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。
7、搅打成蛋液。鸡蛋2个，
3、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，
5、一学就会！以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、
8、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
2、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。成型后翻面，准备好食材。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。
3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
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