olivia美食记录：1、两面翻面
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。
3、
8、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、没做过的可以试试了。平底锅加热，
9、使其入味。鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！
6、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。营养好吃，
4、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。两面熟透即可。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，加入盐，豆腐洗净，
2、盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋、
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