秋葵2根配料：葱1小段
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、
3、准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，太薄容易碎掉，
2、平底锅加热，搅打成蛋液。使其入味。
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，
9、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，切薄片。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，没做过的可以试试了。
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。
7、
2、两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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