豆腐的薄厚要掌握好
2、
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
3、准备好食材。鸡蛋、再放入秋葵。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，
7、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。
4、
5、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。两面翻面。成型后翻面，盐3克
做法：1、
6、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、
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