秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，
9、搅打成蛋液。
2、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。
7、成型后翻面，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、盐3克
做法：1、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，
2、
4、
8、切薄片。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，简单好吃，
3、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。
6、秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，营养好吃，没做过的可以试试了。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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