非常有营养又简单的一道菜
太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、盐3克
做法：1、
3、两面熟透即可。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！简单好吃，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、
7、摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，
5、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
6、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。
4、完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使其入味。太薄容易碎掉，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、豆腐洗净，
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