秋葵2根配料：葱1小段
太厚不容易入味。
8、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋2个，切薄片。
9、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、两面熟透即可。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋、两面翻面。使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，准备好食材。
3、加入少许葱花。营养好吃，
5、
2、原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、
4、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
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