5、秋葵2根配料：葱1小段
4、太厚不容易入味。加入盐，
9、切薄片。豆腐洗净，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋2个，
3、使豆腐的营养价值得以提高，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。简单好吃，营养好吃，成型后翻面，
7、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。
2、再放入秋葵。
2、
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、
8、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、
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