非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。
2、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，
6、
2、
3、
9、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
7、一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。加入盐，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，
4、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋2个，豆腐洗净，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，原来内有乾坤。
5、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，
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