将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，
3、
7、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋、两面翻面。没做过的可以试试了。
8、豆腐再加上一些蔬菜，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，使其入味。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。
4、秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。
5、两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，
6、盐3克
做法：1、成型后翻面，准备好食材。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、营养好吃，
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