倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。
2、豆腐洗净，两面翻面。
3、再放入秋葵。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，
2、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。太厚不容易入味。加入盐，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
9、营养好吃，
4、
6、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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