倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、
3、两面翻面。两面熟透即可。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，加入盐，
8、
7、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。
5、豆腐洗净，
2、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。一学就会！加入少许葱花。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
9、
4、
3、营养好吃，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、
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