3、将剩余蛋液倒入豆腐中
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，
9、豆腐洗净，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、成型后翻面，
2、两面熟透即可。盐3克
做法：1、两面翻面。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
3、
4、加入盐，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，
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