使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，
5、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，
2、使其入味。切薄片。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。营养好吃，盐3克
做法：1、鸡蛋、
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
9、太厚不容易入味。鸡蛋2个，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、豆腐洗净，
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