倒入食用油烧至五成热
9、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。
2、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、一学就会！切薄片。准备好食材。盐3克
做法：1、
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4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，加入少许葱花。太薄容易碎掉，
3、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，两面翻面。
8、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。简单好吃，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，
2、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。
7、
5、
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