秋葵2根配料：葱1小段
搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。加入少许葱花。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、
9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，
7、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、两面熟透即可。
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，
2、没做过的可以试试了。豆腐洗净，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
5、
2、切薄片。成型后翻面，
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